Беспокойство не устраняет
завтрашние проблемы,
но забирает сегодняшний покой
Буддийская мудрость
СЕМИНАР: ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ.
СЕМИНАР: ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ.

Дата проведения: 8 августа 15:00 ТАЛЛИНН.

Семинар по психосоматике лишнего веса.

Центр развития осознанности приглашает всех желающих на 4-х часовой практический семинар «Осознанное питание». 

Этот семинар для вас, если: 

  • Вы безуспешно боретесь с весом, как «с врагом».
  • У вас имеется избыток веса и вы не можете принять свое тело. 
  • Имеются сбои в здоровье из-за неправильного питания. 
  • «Заедаете» проблемы или наоборот отказываетесь от еды во время стресса. 

В настоящее время выделяют несколько причин появления лишнего веса от психологических проблем и нарушения пищевого поведения до слаженности работы органов внутренней секреции. Мы выбрали 2 на наш взгляд важные причины: психологическая, как первоисточник и проблемы,  и проблемы, связанные с питанием. 

На нашем семинаре вас ждет 2 блока тем: 

Блок 1: Психосоматика лишнего веса. 

«Если жизнь не наполнена, наступает полнота. Если жизнь не насыщена, насыщение приходится искать в пище»

Темы блока: 

  1. Психосоматика лишнего веса. Выявление вторичных выгод.
  2. Влияние детско-родительских конфликтов и отношений на избыточность веса. 
  3. Проблемы формирования здоровых границ и связь с весом. 
  4. Что такое территориальных конфликт и почему мы все время защищаемся. 
  5. Работа со страхом изменения, принятием и отпусканием. 
  6. Выстраивание контакта со соей внутренней силой и агрессией. 
  7. Восстановление своего внутреннего авторитета. 

Блок 2: Питание: проблемы и их решения. 

«Если едой не управляете Вы, то еда управляет Вами!».

  • С помощью уникальной авторской техники «Колесо здоровья» вы сможете определить свою точку А — то, где вы сейчас находитесь в отношении здоровья и питания.
  • Сможете определить свои ресурсы и свои зоны роста.
    Вы сможете поставить экологичные цели — определить вашу точку В — куда вы планируете прийти, через месяц.

    У каждого будет своя отправная точка и цель, при этом каждый сделает шаг навстречу к бережному и более здоровому отношению к себе!

На нашем семинаре с вами будет работать:

Юлия Шишкунова — Клинический психолог, сертифицированный психолог-тренер, дипломированный педагог, сертифицированный консультант в телесной психологии, сертифицированный специалист по биопсихосоматике, международный специалист Recall Healing, международный сертифицированный тренер всемирно известной программы MBSR (снижения стресса),  тренер медитации и телесных практик.

Светлана Зеленцова — Терапевт по питанию, практик здорового питания.
Ученица Чеда Сарно  создателя “Вилки против Ножей” (FORKS OVER KNIVES). Окончила курс по безглютеновой и веганской кухне у Йоуни Тойванен – шеф-повара (обладатель звезды Мишлена.) Прошла при Стэндфордском университете (Stanford University) курсы:
Вводный курс о Еде и Здоровье (Stanford Introduction to Food and Health). Детское питание и приготовление еды (Child Nutrition and Cooking). Терапевт по питанию и действующий член Ассоциации Терапевтов по питанию Эстонии.

Стоимость 4-х часового семинара: 65 евро. 

Регистрация* и оплата обязательны: 

*Оставляя заявку на тренинг вы подтверждаете, что являетесь дееспособным, совершеннолетним физическим лицом.

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок