Программа «Компас Эмоций»

05 ноября 2020 23:55

Программа «Компас Эмоций»

4-х недельная трансформационная  программа развития эмоционального интеллекта

«Компас Эмоций».

Дата старта — 9 декабря. 

Количество участников — 10 

Место проведения — Таллинн. Parnu mnt 69.

Стоимость 4- недельной программы — 140 евро. 

Программу ведет: Юлия Шишкунова — дипломированный педагог, сертифицированный преподаватель программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), сертифицированный телесный практик (телесная психокоррекция), преподаватель научно-обоснованной техники саморегуляции на основе медитации.

Уже ни для кого не секрет, что для того, чтобы добиться успеха во всех жизненных сферах, необходимо начать процесс внутренних изменений своих привычек. И это далеко не привычка «чистить зубы», а гораздо глубокие привычки «думать», «чувствовать», «испытывать» — то есть привычка быть в определенном состоянии. И часто мы даже не замечаем, как наше состояние под влиянием внешних факторов начинает изменяться, автоматически и кажется без нашего участия. Наши эмоции оказывают влияние на наши чувства, наши чувства автоматически регулируют наши действия, наши действия изменяют нашу реальность. 

Освоение законов саморегуляции и есть ключ ко всем дверям

Результат прохождения программы: 

  • Исследование и принятие своей эмоциональной сферы.
  • Улучшение контакта с собой и понимание своих реакций.
  • Развитие навыка «контейнирования» — управлять своими эмоциями и чувствами. Быть устойчивым в непростых жизненных ситуациях.
  • Исследование и понимание причин подавления чувств и эмоций.
  • Формирование и развитие устойчивости, самообладания к проявлению агрессии со стороны окружающих.
  • Развитие навыка преодолевать препятствия и достигать цели.
  • Формирование и развитие навыка отстаивать себя и свое мнение, говорить «Нет».
  • Уверенность в предъявлении себя Миру.
  • Получение удовольствия от взаимодействия с окружающими.
  • Освобождение огромного количества творческой и жизненной энергии и ресурса для построения новой жизненной стратегии.

В программе вас ожидает:

4-х недельное сопровождение тренера, рабочая тетрадь, теоретическая часть об основах формирования 7 базовых эмоций, что такое аффективное реагирование, инстинкты, импульсы, техники телесной осознанности в сфере чувств и эмоций, практики ментального равновесия, телесные упражнения для развития мышц социальной адаптации.

 

Регистрация на программу:

 

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок