Ретрит здоровья «Будь здесь»

11 июля 2020 16:02

11-13
сентября
Ретрит здоровья «Будь здесь»

 

Увлекательное путешествие с Центром базовой осознанности и Gayatri YogaStudio

..на «Ретрит Здоровья».

 

«Прийти к счастью можно только через встречу с собой»

 

С 11 по 13 сентября 2020 года приглашаем вас в удивительное пространство осознанности, здоровья, расслабления и растворения в настоящем моменте — на авторский ретрит здоровья и осознанности

«Будь Здесь»!

Наш Ретрит создан специально для того, чтобы каждый смог восстановить внутреннюю гармонию, выйти за рамки обыденной жизни и познать себя. Живописная природа, уединение и специальная программа  — вот три главные составляющие полной эмоциональной «перезагрузки».

  • Что нас ждет в трех-дневном путешествии навстречу к себе:

Трехдневная программа нашего ретрита составлена таким образом, чтобы активно задействовать все три главных центра человека: физический, интеллектуальный, эмоциональный. Авторские методики и практики наших наставников способствуют восстановлению жизненных сил, правильному движению и расходованию энергии. Ретрит направлен на усовершенствование личности, связи с собой, понимания своих истинных потребностей, улучшению связи с природой.  

ПРОГРАММА РЕТРИТА

В программе нашего Ретрита мы предлагаем 3-х дневное расписание таких практик как:

  • Йога — целостное и многогранное учение о познании себя через тело. Входящие в комплекс упражнения и методики призваны раскрыть наш внутренний потенциал, заложенный в каждом из нас, раскрыть наши физические и ментальные способности.
  • Гимнастика Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Само слово Цигун складывается из двух составляющих: «Ци» — поток энергии, жизненной силы, фундаментальное понятие китайской философии и «Гун» — работа, достижение.
  • Скандинавская ходьба — вид активной ходьбы, которая используется в нашем лагере в качестве динамической медитации для познания ощущений в движении.
  • Табата — высокоинтенсивный интервальный тренинг, придуманный японским доктором Изуми Табата. Серия короткий упражнений, призванных вырабатывать силу Духа. 
  • Танцевальные практики («Интуитивные танцы вслепую»).

Так же, вас ждут расслабляющие форматы практик для релакса и открытия своих эмоциональных границ:

  • Утренние медитативные практики открытой осознанности к эмоциям
  • Музыкальные вечера с гонгом и музыкальными чашами
  • Энергетические мужские и женские практики
  • Открытые беседы в стиле Mindfulness — Эмоциональное благополучие. Аспекты эмоциональной регуляции. 

Кроме того, вы сможете посетить лекции и семинары об осознанности и заботе о себе:

  • Открытые беседы в стиле Mindfulness — «Я есть».
  • Лекции о физиологии стрессовых реакций и как с помощью осознанности подружиться со стрессом

Кроме программы с участием тренерского состава на территории нашего лагеря вы можете воспользоваться: 

Велопрокатом, банным комплексом, водными видами досуга, площадкой для гриль, бассейным комплексом.

  • Кто вас ждет в нашем лагере:

Elena Segen — Основатель и ведущий учитель Gayatri YogaStudio.

Сертификация: Международный Сертифицированный учитель йоги, аккредитованный Yoga Alliance (RYT200) World Peace Yoga School (India,Rishikesh).
Обучалась йоге у учителей Индии, Европы, России.
Практика:Хатха-Йога, Йога-Нидра, Инь-Йога, Крийя-Йога, Медитация, Рейки, Даосские женские практики,  Чжун Юань Цигун.

 

Игорь Кириллов. Ведущий инструктор Эстонии по телесным практикам и медитации. Резидент центра ТАО. 

Сертификация:  международный сертификат учителя осознанности и практик MBSR, сертифицированный практик ОШО медитации, цигун. 

Практика: Телесные практики, Цигун, мануальные техники, растяжка PIR/MET/PFC при проблемах: шея, спина. Массажные техники, энергетический массаж.

 

Юлия Шишкунова — преподаватель практик осознанности. Основатель Центра базовой осознанности MINDFULLCLUB.

Сертификация: международный диплом учителя MBSR практик Academy Solterreno. Педагог-психолог. Автор тренингов и программ снижения стресса на основе Mindfulness. 

Практика: социальная медитация, MBSR практики, программы снижения стресса, групповая и частная терапия осознанности, тренинги и лекции об осознанности. 

 

Денис Виноградов — Основатель центра «Целительные звуки Эстонии».

Специализация: Звукотерапевт, музыкант-мультиинструменталист, DJ Соучредитель Центра целительных звуков, организатор концертов и семинаров. Сертифицированный специалист по виброакустическому масcажу. Владеет тувинским горловым и обертонным пением. Член Международной Ассоциации Целителей Звуком Джонатана Голдмена.

  • Где пройдет Ретрит

Наш Ретрит откроет двери вблизи курортного городка Пярну (180 км от Таллинна и в 80 км от Риги), в отдаленном и уединенном месте, там, где кроме нас — исследователей истины, нет больше никого. Аутентичная природа Балтийского берега — идеальное место для того, чтобы открыть осознанность и развернуться навстречу своим мыслям, эмоциям и ощущениям. 

Комфортный отель располагает несколькими пакетами размещения: стандартное 2-х местное проживание и  размещение в семейных улучшенных номерах.

Пространство нашего лагеря организовано таким образом , что вы сможете насладиться нашей программной не зависимо от погодных условий. Открытые, на свежем воздухе и закрытые в помещении залы для занятий йогой, цигун, медитативными практиками, семинарная комната, вмещающая до 100 человек. 

На территории комплекса просторный банный комплекс с бассейном, где вы сможете провести время и оздоровиться. 

Стоимость 3-дневного лагеря осознанности «Будь Здесь»:

  • Двухместное размещение: — 270* eur с человека.
  • Семейный номер — 290* eur с человека.

*В стоимость включено: проживание, завтрак, приветственный фуршет, программа тренировок лагеря, включающая волшебную звукотерапию под гонг и танцевальный вечер под dj сет, участие в развивающих лекциях и семинарах, праздничный фуршет в честь закрытия лагеря.

Отдельно можно ознакомиться с меню ужинов и дополнительного питания ЗДЕСЬ

При регистрации необходимо внести предоплату в размере 50% от пакета, действующей стоимости на дату оплаты. 

Количество мест — 50.

Успей забронировать свое место в лагере осознанности:

БУДЬ ЗДЕСЬ!

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок