Анонс мероприятий

Практическая сессия «Mindfulness и психосоматика».
Таллинн 25 января — Jakobsoni 14/ 12:00 — 14:00

Бывало ли у вас такое, что вы приходили ко врачу, говорили ему, что у вас что-то болит, вам назначали огромное количество исследований и анализов, а в результате никакое заболевание не было диагностировано? Вы меняли одного врача на другого, второго на третьего, тратили деньги, время, энергию, а в ответ упорно получали ответ: -«Вы здоровы».

Если вам это знакомо, тогда именно вам могут пригодиться знания о том, что такое психосоматика и как с помощью практик успокоения ума и расслабления...

Онлайн-проект «Образ жизни Mindfulness» стартует уже 20 февраля.
Участие в проекте совершенно бесплатно. Все, что от вас необходимо — это желание на 100% управлять своей жизнью и желание тренировать навык осознанности.

Что вы получаете:
Продолжительность курса — 8 недель.
Регулярные занятия с инструктором 1 раз в неделю.
Ежедневные домашние задания и упражнения.
Аудиозаписи практик для самостоятельных занятий.
Рабочая тетрадь для фиксирования опыта.
Участие в группе единомышленников.
Ежедневные тренировки навыка базовой осознанности.

Онлайн курс «...

Описание формата тренировок:
Продолжительность 1 час 40 минут. г. Таллин
Тренировка направлена на формирование осознанности, внимательности, умения управлять вниманием и концертировать его на желаемом объекте. Снижает уровень стресса, успокаивает ум.

Если ты:

• Устал от режима автопилота и воспринимаешь жизнь, как «день сурка»
• Если ты чувствуешь, что испытываешь стресс и хочешь от него избавиться
• Если ты хочешь радоваться каждому дню и научиться ценить все, что тебя окружает
• Если ты хочешь познать себя на все 100%
• Если ты просто хочешь быть счастливым

Тогд...