Практический семинар «Свободное тело» из цикла Mindfulness и Психосоматика.
Дата проведения семинара: 10. 10 2020 — 12:00-15:00
Количество участников: 20
Стоимость: 30 евро.
Место проведения: Jakobsoni 14 (Центр базовой осознанности — Mindfullclub)
Семинар ведет: Юлия Шишкунова — преподаватель международной сертифицированной программы MBSR, клинический психолог, автор программ снижения стресса на основе осознанности, трансформационный тренер.
Нельзя л...
Впервые в Таллинне, 24 октября
I Большой форум для осознанных женщин
«Я-женщина»
Дорогие женщины, Центр осознанности города Таллинн, приглашает вас на открытое масштабное мероприятие, которое посвящено женской психологии, развитию и осознанности.
Долгие годы женщинам отводилась лишь одна роль — хранить домашний очаг, рожать и воспитывать детей. Но реальности текущего...
Увлекательное путешествие с Центром базовой осознанности и Gayatri YogaStudio
..на «Ретрит Здоровья».
«Прийти к счастью можно только через встречу с собой»
С 11 по 13 сентября 2020 года приглашаем вас в удивительное пространство осознанности, здоровья, расслабления и растворения в настоящем моменте — на авторский ретрит здоровья и осознанности
Тогда наш тренинг в стиле Mindulness точно для тебя.
Каждый раз, когда ты испытываешь определенную эмоцию активируется целая система, включающая в себя мысли и образы, которые входят в твой ум, воспоминания, к которым открываетс...
Научно-обоснованная программа ментальных тренировок, разработанная сертифицированными специалистами международного стандарта центра базовой осознанности «Mindfullclub».
В основе курса лежит методичное и системное освоение техник, навыков и инструментов базовой осознанности.
Быть осознанным — значит быть вовлеченным и внимательным к собственным физическим и психическим реакциям, ко всему проживаемому опыту.
Если:
Приглашаем на еженедельные часовые ментальные тренировки в стиле Mindfulness.
Тренировки из научно-обонованной терапевтической программы MBSR — программа снижения стресса на основе Mindfulness, которая была разработана в клинике при Масачусетском техническом университете.
Что мы развиваем на наших ментальных тренировках:
Регулярные тренировки в стиле Mindfulness.
Очно в городе Таллинн (Эстония).
Продолжительность 1 час.
Популярность медитации в современном мире растет с каждым днем. Самая главная заслуга этой практики — расслабление, за счет которого человек способен достигать полного избавления от стресса, что автоматически повышает уровень счастья и качество жизни.
На наших регулярных тренировках мы практикуем секулярную медитацию (или медитацию без религиозного контекста), иногда мы называем такую практику ментальной тренировкой.
Польза медитации давно уже научно доказана, а ее польза действительно ощутима...
Всем известно, что последствия стресса и нервного напряжения очень сильно влияют на нашу продуктивность и общее ощущение счастья. Подавленные эмоции, большое скопление нереализованного адреналина в теле, мышечные спазмы, а после усталость и апатия — все это частые сопровождающие стресса. При этом, уже доказано, что каждое эмоциональное потрясение снижает объем серого вещества в тех областях мозга, который отвечает за самоконтроль. Но как и от любого недуга от стресса есть «противоядие» — и это понимание его анатомии и умение контролировать собственную реакцию на любые жизненные события.
Наши ментальные тре...
ЗАБОТА О СЕБЕ — это прежде всего служение самому себе, полезный и необходимый навык современного человека, целью которого является поддержание своего здоровья и благополучия.
Это значит нужно найти время для самого себя, отдохнуть, когда устали, побыть наедине с собой и узнать себя получше — свои душевные и эмоциональные состояния, поддержать себя в трудную минуту, наполнить положительными впечатлениями и эмоциями, расслабиться, укрепить здоровье, очистить ум от негатива и укрепить в себе оптимизм, наполнить себя духовно и эстетически.
Не секрет, что для того чтобы быть удовлетворенным и радоваться каждому ...
Научно-обоснованная программа ментальных тренировок, разработанная сертифицированными специалистами международного стандарта центра базовой осознанности «Mindfullclub».
В основе курса лежит методичное и системное освоение техник, навыков и инструментов базовой осознанности.
Быть осознанным — значит быть вовлеченным и внимательным к собственным физическим и психическим реакциям, ко всему проживаемому опыту.
Если:
Мы в социальных сетях
