«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой»

Буддийская мудрость

Привет, дорогой друг. Меня зовут Юлия Шишкунова. Я тренер и инструктор базовой осознанности, научно-обоснованной медитации и практик Mindfulness. Цель и задача нашего проекта “Mindfull Club” — рассказать, показать и научить, как можно большее количество людей тому, что спокойный ум — это волшебная таблетка от многих недугов, а осознанность — ключевой навык для формирования долгосрочной стратегии быть счастливым.

Добро пожаловать в наш фитнес зал для ума.

 

 

Открыт набор в группы базовой осознанности и практик на основе Mindfulness

 

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок

О нас

Центр базовой осознанности – это органический проект, который вырос из страсти и желания делиться осознанностью с людьми и видеть ее силу, способную изменить жизнь. В современном мире слишком много людей, потерявших равновесие и связь с собой. Мы застряли в циклах стресса, борьбы и страданий. Центр базовой осознанности – проект, который родился из нашего желания наделить людей инструментами, прозрениями и осознанностью, чтобы вырваться из страданий и научиться снова влюбляться в жизнь — и делиться своими самыми глубокими дарами с миром.

Центр базовой осознанности – это Мир, в котором все люди получают образование в области осознанной жизни и имеют возможность быть свободными от страданий. Общество, в котором можно жить с глубоким чувством мира, цели и удовлетворения.

«Мир, где люди живут в гармонии с собой, друг с другом и с Планетой.»
Физический уровень
Духовных уровень
Ментальный уровень
Эмоциональный уровень
Анонс мероприятий

Практическая сессия «Mindfulness и психосоматика».
Таллинн 25 января — Jakobsoni 14/ 12:00 — 14:00

Бывало ли у вас такое, что вы приходили ко врачу, говорили ему, что у вас что-то болит, вам назначали огромное количество исследований и анализов, а в результате никакое заболевание не было диагностировано? Вы меняли одного врача на другого, второго на третьего, тратили деньги, время, энергию, а в ответ упорно получали ответ: -«Вы здоровы».

Если вам это знакомо, тогда именно вам могут пригодиться знания о том, что такое психосоматика и как с помощью практик успокоения ума и расслабления...

Онлайн-проект «Образ жизни Mindfulness» стартует уже 20 февраля.
Участие в проекте совершенно бесплатно. Все, что от вас необходимо — это желание на 100% управлять своей жизнью и желание тренировать навык осознанности.

Что вы получаете:
Продолжительность курса — 8 недель.
Регулярные занятия с инструктором 1 раз в неделю.
Ежедневные домашние задания и упражнения.
Аудиозаписи практик для самостоятельных занятий.
Рабочая тетрадь для фиксирования опыта.
Участие в группе единомышленников.
Ежедневные тренировки навыка базовой осознанности.

Онлайн курс «...

Новости и статьи

Джон Кабат-Зинн (родился 5 июня 1944 года) — американский почетный профессор медицины, создатель Клиники снижения стресса и Центра осознанности в медицине, здравоохранении и обществе при Медицинской школе Массачусетского университета. Кабат-Зинн родился в Нью-Йорке в 1944 году, будучи младшим из девяти детей Элвина Кабата, ученого-биомедика, и Салли Кабат, художника. В 1964 году он окончил Хаверфордский колледж и получил степень доктора философии. в 1971 году окончил Массачусетский технологический институт, где учился у Сальвадора Лурии, лауреата Нобелевской премии по медицине.
Кабат-Зинн был учеником таких учителей дзен-б...

Образ жизни Mindfulness

06 января 2020 21:23

Центр базовой осознанности открывает набор в масштабный онлайн проект «Образ жизни Mindfulness».

8 недель работы с тренером, регулярные домашние занятия для самостоятельной практики, аудиозаписи практик для тренировок.
Все это совершенно бесплатно для тех, кто хочет быть счастливым прямо здесь и сейчас, для тех, кто хочется научиться управлять своим вниманием и своей жизнью, для тех, кто хочет радоваться мелочам и уметь справляться с последствиями ежедневного стресса.

Присоединяйся к нашему обществу гармоничных людей. Цель нашего проекта — рассказать, показать и научить, как можно большее количество...