«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой»

Буддийская мудрость

 Цель и задача нашего проекта “MindfullClub” — рассказать, показать и научить, как можно большее количество людей тому, что спокойный ум — это волшебная таблетка от многих недугов, а осознанность — ключевой навык для формирования долгосрочной стратегии быть счастливым.

Добро пожаловать в наш фитнес зал для ума.

 

 

Открыт набор в группы базовой осознанности и практик на основе Mindfulness. Выберите тренировку и время в расписании:

 

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок

О нас

Центр базовой осознанности – это масштабный международный проект, который вырос из страсти и желания делиться основами осознанности с людьми и видеть ее силу, способную изменить жизнь. В современном мире слишком много людей, потерявших равновесие и связь с собой. Мы застряли в циклах стресса, борьбы и страданий. Центр базовой осознанности – проект, который родился из нашего желания наделить людей инструментами осознанности, управления вниманием и умением концентрироваться на необходимом, чтобы научиться снова и снова влюбляться в жизнь.

Центр базовой осознанности – это Мир, в котором все люди получают образование в области осознанной жизни и имеют возможность быть свободными.  Общество, в котором можно жить с глубоким чувством мира, цели и удовлетворения.

«Мир, где люди живут в гармонии с собой, друг с другом и с Планетой.»
Физический уровень
Духовных уровень
Ментальный уровень
Эмоциональный уровень
Анонс мероприятий

Регулярные тренировки в стиле Mindfulness.

Очно в городе Таллинн (Эстония).

Продолжительность 1 час. 

Популярность медитации в современном мире растет с каждым днем. Самая главная заслуга этой практики — расслабление, за счет которого человек способен достигать полного избавления от стресса, что автоматически повышает уровень счастья и качество жизни. 

На наших регулярных тренировках мы практикуем секулярную медитацию (или медитацию без религиозного контекста), иногда мы называем такую практику ментальной тренировкой.

Польза медитации давно уже научно доказана, а ее польза действительно ощутима...

Всем известно, что последствия стресса и нервного напряжения очень сильно влияют на нашу продуктивность и общее ощущение счастья. Подавленные эмоции, большое скопление нереализованного адреналина в теле, мышечные спазмы, а после усталость и апатия — все это частые сопровождающие стресса. При этом, уже доказано, что каждое эмоциональное потрясение снижает объем серого вещества в тех областях мозга, который отвечает за самоконтроль. Но как и от любого недуга от стресса есть «противоядие» — и это понимание его анатомии и умение контролировать собственную реакцию на любые жизненные события.

Наши ментальные тре...

Новости и статьи

Стыдно быть эгоистом

04 февраля 2020 20:20

В повседневной жизни такое понятие, как любить себя зачастую стесняет нас, как бы подтягивая зауши стыдное «любишь себя, значит эгоист!»

Мы волнуемся, что о нас подумают люди, переживаем, не испортятся ли отношения с близкими, опасаемся потревожить покой других.

А кто подумает и побеспокоится о нас?

Как часто ...

Образ жизни Mindfulness

06 января 2020 21:23

Центр базовой осознанности открывает набор в масштабный онлайн проект «Образ жизни Mindfulness».

8 недель работы с тренером, регулярные домашние занятия для самостоятельной практики, аудиозаписи практик для тренировок.
Все это совершенно бесплатно для тех, кто хочет быть счастливым прямо здесь и сейчас, для тех, кто хочется научиться управлять своим вниманием и своей жизнью, для тех, кто хочет радоваться мелочам и уметь справляться с последствиями ежедневного стресса.

Присоединяйся к нашему обществу гармоничных людей. Цель нашего проекта — рассказать, показать и научить, как можно большее количество...