«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой»

Буддийская мудрость

 

РЕГИСТРАЦИЯ НА ТРЕНИНГИ И ПРАКТИКИ — ОКТЯБРЬ

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок

 

 

Впервые в Таллинне, 24 октября

I Большой форум для осознанных женщин

«Я-женщина»

Центр осознанности города Таллинн, приглашает вас на открытое масштабное мероприятие, которое посвящено женской психологии, развитию и осознанности.

Долгие годы женщинам отводилась лишь одна роль — хранить домашний очаг, рожать и воспитывать  детей. Но реальности текущего времени внесли корректировки. Наше время отличается не только с точки зрения технического и научного прогресса, но и с точки зрения набора социальных ролей, которые ежедневно мы примеряем на себя.

Женщина в современной мире — это не только мать и жена, но и личность со своими желаниями и потребностями.

  • Как не запутаться в этих ролях?
  • Как увидеть себя настоящую?
  • Как не потерять себя женщину?  ПОДРОБНОСТИ 

О нас

«Центр базовой осознанности и снижения стресса»– это масштабный международный проект, который вырос из страсти и желания делиться основами осознанности с людьми и видеть ее силу, способную изменить жизнь. В современном мире слишком много людей, потерявших равновесие и связь с собой. Мы застряли в циклах стресса, борьбы и страданий.

«Центр базовой осознанности и снижения стресса»– проект, который родился из желания наделить людей инструментами осознанности, управления вниманием и умением концентрироваться на необходимом, чтобы научиться снова и снова влюбляться в жизнь.

«Центр базовой осознанности и снижения стресса» – это Мир, в котором все люди получают образование в области осознанной жизни и имеют возможность быть свободными.  Общество, в котором можно жить с глубоким чувством мира, цели и удовлетворения.

«Мир, где люди живут в гармонии с собой, друг с другом и с Планетой.»
Физический уровень
Духовных уровень
Ментальный уровень
Эмоциональный уровень
Анонс мероприятий

Приглашаем всех желающих на открытый и БЕСПЛАТНЫЙ тренинг «Базовая осознанность».

Дата проведения — 17.10 с 12 до 14. 

Тренер — международный учитель mindfulness, ведущая всемирно известной программы MBSR, автор программ снижения стресса и повышения эффективности на основе осознанности — Юлия Шишкунова (Mindful Academy Solterreno).

Адрес проведения: Parnu mnt 69 — T1 Loft. 3 этаж, танцевальная школа KOIT.

В рамках проекта «День открытых дверей Mindfulness Club».

Читать далее...

Практический семинар «Свободное тело» из цикла Mindfulness и Психосоматика.

Дата проведения семинара: 24 октября 2020 — 12:00-14:00

Количество участников: 15

Стоимость: 30 евро. 

Место проведения: Parnu mnt 69 

Семинар ведет: Юлия Шишкунова   Педагог, преподаватель международной сертифицированной программы MBSR, сертифицированный тренер практик майндфулнесс, автор программ снижения стресса на основе осознанности. 

Телесный практический семинар: Саморегуляция ...

Новости и статьи

Немного воспоминаний о нашем первом интеграционном Ретрите осознанности, который состоялся с 11 по 13 сентября 2020 года.

Ретрит осознанности — это трехдневная программа, которая была составлена таким образом, чтобы активно задействовать все три главных центра человека: физический, интеллектуальный, эмоциональный. С помощью Авторских методик и практик наших наставников вся программа была непрерывной системой оздоровления физического и духовного.

В программе нашего Ретрите были такие практики, как:

В программе нашего Ретрита мы предлагаем 3-х дневное расписание таких практик как:

В ряде новейших исследований в области нейробиологии высказывается предположение, что для изменения архитектуры мозга мы должны уделять внимание переживаемому в данный момент опыту. Пассивная стимуляция нервных сетей, без направленного внимания на раздражители и без осознания происходящего, не вызывает внутренних изменений в мозге. Например: вы можете слышать, как кто-то из вашей семьи пылесосит в другой комнате, пока читаете эту стать. Но если этот раздражитель для вас не важен, вы не будете обращать на него внимание: вы просто продолжите читать статью. То, что вы сейчас читаете, для вас важнее всего остального, поэтому ваше внимание...