«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой»

Буддийская мудрость

 

Центр базовой осознанности и снижения стресса. 

 

Открыта регистрация на РЕТРИТ ЗДОРОВЬЯ «БУДЬ ЗДЕСЬ»!

Увлекательное путешествие с Центром базовой осознанности и Gayatri YogaStudio

«Прийти к счастью можно только через встречу с собой»

С 11 по 13 сентября 2020 года приглашаем вас в удивительное пространство осознанности, здоровья, расслабления и растворения в настоящем моменте — на наш Ретрит «Будь Здесь»!

  • Что нас ждет в трех-дневном путешествии навстречу к себе:

Уникальная возможность выйти за рамки обыденной жизни для постижения и понимания самого себя. Подробнее.

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок

О нас

«Центр базовой осознанности и снижения стресса»– это масштабный международный проект, который вырос из страсти и желания делиться основами осознанности с людьми и видеть ее силу, способную изменить жизнь. В современном мире слишком много людей, потерявших равновесие и связь с собой. Мы застряли в циклах стресса, борьбы и страданий.

«Центр базовой осознанности и снижения стресса»– проект, который родился из желания наделить людей инструментами осознанности, управления вниманием и умением концентрироваться на необходимом, чтобы научиться снова и снова влюбляться в жизнь.

«Центр базовой осознанности и снижения стресса» – это Мир, в котором все люди получают образование в области осознанной жизни и имеют возможность быть свободными.  Общество, в котором можно жить с глубоким чувством мира, цели и удовлетворения.

«Мир, где люди живут в гармонии с собой, друг с другом и с Планетой.»
Физический уровень
Духовных уровень
Ментальный уровень
Эмоциональный уровень
Анонс мероприятий

 

Увлекательное путешествие с Центром базовой осознанности и Gayatri YogaStudio

..на «Ретрит Здоровья».

 

«Прийти к счастью можно только через встречу с собой»

 

С 11 по 13 сентября 2020 года приглашаем вас в удивительное пространство осознанности, здоровья, расслабления и растворения в настоящем моменте — на авторский ретрит здоровья и осознанности

Читать далее...

11-13
сентября
Ретрит здоровья «Будь здесь»
  • Легко раздражаешься и выходишь из себя?
  • Реагируешь остро, а потом сожалеешь? 
  • Находишься в плену негативных эмоций?
  • Теряешь «голову» и равновесие если что-то идет не так как запланировано? 
  • Прокручиваешь снова и снова негативные сценарии, теряя себя и время в эмоциональном мыслительном «фильме»?

Тогда наш тренинг в стиле Mindulness точно для тебя. 

Каждый раз, когда ты испытываешь определенную эмоцию активируется целая система, включающая в себя мысли и образы, которые входят в твой ум, воспоминания, к которым открываетс...

Новости и статьи

В ряде новейших исследований в области нейробиологии высказывается предположение, что для изменения архитектуры мозга мы должны уделять внимание переживаемому в данный момент опыту. Пассивная стимуляция нервных сетей, без направленного внимания на раздражители и без осознания происходящего, не вызывает внутренних изменений в мозге. Например: вы можете слышать, как кто-то из вашей семьи пылесосит в другой комнате, пока читаете эту стать. Но если этот раздражитель для вас не важен, вы не будете обращать на него внимание: вы просто продолжите читать статью. То, что вы сейчас читаете, для вас важнее всего остального, поэтому ваше внимание...

В моменте

27 апреля 2020 12:49

Любой из нас обладает способностью к внимательности, требуется лишь развивать способность направлять внимание на настоящий момент. Развитие внимательности играет основную роль в изменениях, происходящих с людьми которые обращаются к специалистам по снижению стресса. Данный процесс трансформации, то есть внимательность, можно представлять себе как линзу, которая собирает рассеянную и реактивную энергию нашего разума и фокусирует ее в единый источник энергии для жизни, решения проблем и исцеления.

Неосознанно мы постоянно тратим огромное количество энергии на автоматические и бессознательные реакции на внешний мир и собственные в...