«Беспокойство не устраняет завтрашние проблемы, но забирает сегодняшний покой»

Буддийская мудрость

 

Центр базовой осознанности и снижения стресса. 

 

Впервые в Таллинне, 24 октября

I Большой форум для осознанных женщин

«Я-женщина»

Центр осознанности города Таллинн, приглашает вас на открытое масштабное мероприятие, которое посвящено женской психологии, развитию и осознанности.

Долгие годы женщинам отводилась лишь одна роль — хранить домашний очаг, рожать и воспитывать  детей. Но реальности текущего времени внесли корректировки. Наше время отличается не только с точки зрения технического и научного прогресса, но и с точки зрения набора социальных ролей, которые ежедневно мы примеряем на себя.

Женщина в современной мире — это не только мать и жена, но и личность со своими желаниями и потребностями.

  • Как не запутаться в этих ролях?
  • Как увидеть себя настоящую?
  • Как не потерять себя женщину?  ПОДРОБНОСТИ 

О нас

«Центр базовой осознанности и снижения стресса»– это масштабный международный проект, который вырос из страсти и желания делиться основами осознанности с людьми и видеть ее силу, способную изменить жизнь. В современном мире слишком много людей, потерявших равновесие и связь с собой. Мы застряли в циклах стресса, борьбы и страданий.

«Центр базовой осознанности и снижения стресса»– проект, который родился из желания наделить людей инструментами осознанности, управления вниманием и умением концентрироваться на необходимом, чтобы научиться снова и снова влюбляться в жизнь.

«Центр базовой осознанности и снижения стресса» – это Мир, в котором все люди получают образование в области осознанной жизни и имеют возможность быть свободными.  Общество, в котором можно жить с глубоким чувством мира, цели и удовлетворения.

«Мир, где люди живут в гармонии с собой, друг с другом и с Планетой.»
Физический уровень
Духовных уровень
Ментальный уровень
Эмоциональный уровень
Анонс мероприятий

Практический семинар «Свободное тело» из цикла Mindfulness и Психосоматика.

Дата проведения семинара: 10. 10 2020 — 12:00-15:00

Количество участников: 20

Стоимость: 30 евро. 

Место проведения: Jakobsoni 14 (Центр базовой осознанности — Mindfullclub)

Семинар ведет: Юлия Шишкунова   преподаватель международной сертифицированной программы MBSR, клинический психолог, автор программ снижения стресса на основе осознанности, трансформационный тренер. 

Нельзя л...

Впервые в Таллинне, 24 октября

I Большой форум для осознанных женщин

«Я-женщина»

Дорогие женщины, Центр осознанности города Таллинн, приглашает вас на открытое масштабное мероприятие, которое посвящено женской психологии, развитию и осознанности.

Долгие годы женщинам отводилась лишь одна роль — хранить домашний очаг, рожать и воспитывать  детей. Но реальности текущего...

Новости и статьи

В ряде новейших исследований в области нейробиологии высказывается предположение, что для изменения архитектуры мозга мы должны уделять внимание переживаемому в данный момент опыту. Пассивная стимуляция нервных сетей, без направленного внимания на раздражители и без осознания происходящего, не вызывает внутренних изменений в мозге. Например: вы можете слышать, как кто-то из вашей семьи пылесосит в другой комнате, пока читаете эту стать. Но если этот раздражитель для вас не важен, вы не будете обращать на него внимание: вы просто продолжите читать статью. То, что вы сейчас читаете, для вас важнее всего остального, поэтому ваше внимание...

В моменте

27 апреля 2020 12:49

Любой из нас обладает способностью к внимательности, требуется лишь развивать способность направлять внимание на настоящий момент. Развитие внимательности играет основную роль в изменениях, происходящих с людьми которые обращаются к специалистам по снижению стресса. Данный процесс трансформации, то есть внимательность, можно представлять себе как линзу, которая собирает рассеянную и реактивную энергию нашего разума и фокусирует ее в единый источник энергии для жизни, решения проблем и исцеления.

Неосознанно мы постоянно тратим огромное количество энергии на автоматические и бессознательные реакции на внешний мир и собственные в...