Городской Телесный Ретрит 22/11

27 октября 2020 18:17

Городской Телесный Ретрит 22/11

22 ноября  ГОРОДСКОЙ ТЕЛЕСНЫЙ РЕТРИТ с Центром Базовой Осознанности. 

Психология тела. Йога. Жизнь.

Состояние тела человека является воплощением истории его пережитых и переживаемых физических и эмоциональных травм, отражения взглядов и жизненного опыта, недомоганий и заболеваний. «Я» человека выражается в его психическом состоянии и в его физическом теле, оживить жизненные процессы можно через воздействие на физическом уровне. Все происходящее в Душе, оставляет отпечаток в теле человека.

Задача любого человека, желающего быть здоровым и счастливым — научиться отслеживать сигналы своего тела, слушать свое тело и найти с ним контакт. 

Телесные практики — это наука и искусство исцеления Души через Тело. 

Мы приглашаем тебя на наш  первый- «Городской Телесный Ретрит» — это эффективный и уникальный способ личностного роста и развития человека, который может связать воедино разум, чувства, физические ощущения и восстановить утраченные взаимосвязи между ними, создав контакт человека с жизнью его тела.

Почему именно Ретрит ?

Ретрит — в прямом переводе означает «отступление». Полное погружение в свой мир, без отвлечения на социум и цифровую рефлексию. Это изоляция от внешнего раздражения и духовное пробуждение — полная противоположность обычному течению жизни современного человека. И это то, что мы предлагаем тебе ощутить на себе даже в рамках города.

Погружение. Осознанность. Принятие. Целостность. Удовлетворение.

Концепция нашего Ретрита заключается в интегративности подхода. Это методическая программа, которая за6 часов позволяет проработать такие темы, как: самооценка, внутренняя опора, устойчивость и ответ внешнему миру, отношения с собой и окружающими, родовые сценарии, законсервированные эмоции и чувства, психосоматика и осознанность, любовь к себе.

На нашем Ретрите Вы:

  • Освоите техники активизации собственных ресурсов для достижения результатов.
  • Освоите техники создания и восстановления ресурсного состояния. От релаксации до визуализации к желаемому состоянию.
  • Сможете гармонизовать эмоциональное состояние — работа с тревогой, страхами, переживаниями.
  • Узнаете откуда берутся эмоции и чувства, и почему они нами управляют.
  • Обретете эмоционально-насыщенное состояние за счет освоение техник саморегуляции.
  • Освоите практику «Колесо ресурсов».
  • Освоите авторскую практику «Источник силы» — восстановление энергетического потенциала, снятие негативных эмоциональных состояний.
  • Разработаете собственную стратегию счастливой и здоровой жизни.
  • Проведете раскопки своих истинных желаний и проработаете телесную карту.

 

Расписание и описание практик Ретрита:

22 ноября — воскресенье:

09:30 — сбор участников, подготовка к практикам, знакомство с преподавателями.

10:00 Йога — утренняя расслабляющая йога. Комплекс призван расслабить мышечную систему тела и подготовить к практикам.

10:40 Письменная медитация — практика формирования телесной карты.

11: 00 Телесный семинар «Эмоциональное освобождение» — интегративный метод работы с телесными блоками и зажимами через проработку эмоционального компонента.

12:00 Ланч 

13:00 Тренинг «Осознанное тело» — теоретическое занятие, направленное на освоение знаний, каким образом формируется стресс в теле и как можно самостоятельное диагностировать «мышечный панцирь».

14:30 Йога «Здоровое тело» — комплекс практик на все проработку и коррекцию всех групп мышц, а так же энергетизация всего тела. 

16:00 Завершающая медитация «Заботы и любви к себе»

На нашем Ретрите с вами будут работать: 

Юлия Шишкунова — дипломированный педагог, международный сертифицированный практик MBSR и программ снижения стресса на основе осознанности, телесный практик, тренер медитации и социальных форматов практик сенсорной внимательности.

Ирина Терпинская —  сертифицированный преподаватель классической, традиционной йоги. Специалист по йогатерапии. Опыт преподавания более 10 лет. Обучение проходила в центре Ананта, учительский курс и курс Йога-терапии в Институте Йога Видья Дхам в Индии.

Место проведения Parnu mnt 69 — танцевальная школа KOIT.

Стоимость участия в мероприятии «Телесный Ретрит»:

Стоимость полного пакета — 60 евро*

*в стоимость включено: участие во всех практиках, ланч.

CAPTCHA image

Это помогает нам бороться со спамом, спасибо!

все поля, обязательные к заполнению

Отправляя заявку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и получение рассылок