ТРЕНИНГ "КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ" - Центр развития личности

КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ — это уникальная и эффективная программа, которая поможет вам преодолеть личные ограничения и достичь новых высот в жизни. На курсе вы изучите методы и техники, которые позволят улучшить вашу самооценку, повысить уверенность в себе и научиться любить себя таким, какой вы есть.

ПОЧЕМУ ВАЖНО РАБОТАТЬ С САМООЦЕНКОЙ?

Самооценка — это оценка, которую мы даем себе. Она играет важную роль в нашей жизни, влияя на все сферы нашего бытия. Низкая самооценка может привести к депрессии, тревожности и проблемам в общении с другими людьми. Высокая самооценка, может помочь нам чувствовать себя более уверенно и успешно достигать своих целей.

В работе и карьере самооценка может влиять на уровень успеха, который мы достигаем. Если мы верим в себя и свои способности, это может помочь нам более успешно преодолевать вызовы и достигать наших целей. Наоборот, низкая самооценка может привести к неуверенности и отказу от новых вызовов, что может препятствовать карьерному росту.

В отношениях самооценка может влиять на нашу способность устанавливать и поддерживать здоровые отношения. Высокая самооценка позволяет нам быть более уверенными в себе и быть лучшими партнерами, друзьями и родственниками.

Здоровье и благополучие также зависят от нашей самооценки. Низкая самооценка может привести к плохому самочувствию и затруднению в управлении стрессом и эмоциональными состояниями. Высокая самооценка, может повысить нашу мотивацию на сохранение здоровья и привести к более здоровому образу жизни.

В целом, наша самооценка играет важную роль во всех сферах нашей жизни и может определять наш успех и благополучие.

Поэтому, курс КЛЮЧИ САМООЦЕНКИ может помочь развить и повысить свою самооценку, осознавать свои сильные стороны и преодолевать свои слабости.

Курс состоит из 8 практиктических разделов, в каждом разделе по 2-4 урока.

Раздел 1: Отношения с собой в разных сферах

Вы узнаете разницу между важными понятиями: самооценка, самоценность и самоуважение.
Разберем виды самооценки и обнаружим, какие наши действия приводят к негативной оценке себя.
Узнаете, алгоритм перехода из состояния недостойности к состоянию «мне можно».
Сможете продиагностировать свою самоценность и получите практические рекомендации к вашим результатам.
Пройдете путь от оценивания себя к самопринятию и уважению себя.
Разберемся с факторами, которые влияют на нашу самоценность.

Раздел 2: Как наши мысли и ощущения формируют нас:

Это большой раздел, который полностью посвящен вашему мышлению: автоматические мысли, понятия и глубинные убеждения, которые формируют образ нашего Я.
Вы узнаете ошибки своего мышления и как они мешают вашему благополучию и успеху.
Вы получите множество практических техник по работе с ошибками мышления и когнитивными искажениями реальности.
Вы узнаете, как ваше поведение оказывает влияние на самоценность.

Раздел 3: Наша самооценка и другие люди

В этом разделе мы будем работать с отношениями и их влиянием на нашу самооценку. Отношения с родителями, партнерами и даже нашими детьми часто влияют на наше самоощущение.
Мы будем работать со страхом быть отвергнутым и архетипом «Изгоя», который активируется каждый раз, когда мы не на своей стороне.
Вы научитесь устанавливать психологические границы и узнаете, где границы у других.
Мы разберёмся с видами критики и найдем подходящие для себя слова.

Раздел 4: «Кто живет во мне?»

Этот раздел посвящен работе с внутренними образами и Архетипами, которые отвечают за нашу самооценку, их несколько, поэтому, в этом разделе стоит запастись временем и терпением:

5 Архетипов вашей самооценки.
Поиск ресурса и теневых сторон.
Компенсация комплексов, которые стоят за Архетипами и трансформация в силу.

Раздел 5: НЕДЕЛЯ РАБОТЫ С ТЕЛОМ:

При формировании самооценки поддержка тела является ключевым фактором, помогающим нам создать позитивные отношения с самим собой — такие, которые сохранятся на долгие годы!

Именно в этом разделе, я предлагаю вам сделать паузу и заняться обретением телесных опор.

Вас ждут такие практики, как:

Развитие опор
Развитие устойчивости
Центрирование
Телесные ресурсы
Формирование стратегии отдыха

Раздел 6: Тело, внешность, «образ Я» и самооценка

Это раздел в котором нам предстоит понять, как сформировалось наше представление о внешности, теле и его образе. Наше отношение к собственному телу может оказывать глубокое влияние на то, как мы относимся к себе в целом. Если образ тела позитивный, это может привести к повышению самооценки и уверенности в себе. С другой стороны, если образ тела негативный, он может вызвать чувство неуверенности и неадекватности.

В этом разделе вас ждет много глубоких практик на осознание себя и работа с образом тела.
Мы проведем ревизию своих внешних качеств и будет учиться экологичным путем запускать изменение.
Мы будет учиться самопринятию и самосостраданию, что является наиважнейшими навыками на пути реализации своего потенциала.
Здесь вас ждет работа со скрытыми эмоциями и ощущениями.

Раздел 7: Я, в котором нет сомнения! Несомненное «Я» — это концепция, которая в последние годы привлекает все больше внимания.Это состояние, в котором человек испытывает внутреннее чувство безопасности, уверенности и ясности. Это позволяет принимать решения и действовать без колебаний и сомнений.Как у вас обстоят дела с Несомненным «Я»?

Формирование адекватного образа себя и восприятие всех сторон личности.
Осознание перспективы будущего, где можно увидеть Я, в котором нет сомнения.

Раздел 8: Укрепление связи с собой:

Мы разберем критерии успеха и благополучия.
Ваш потенциал, масштаб и достонство личности.
Научимся превращать минусы в плюсы.
Укрепим веру в себя.

Преимущества курса очевидны. Вы получите:

Уверенность в себе. Если вы верите в свои силы и цените себя, то любые препятствия будут преодолимы.
Успех в личной и профессиональной жизни. Вы научитесь быстрее достигать поставленных целей и реализовывать свой потенциал.
Улучшение отношений с собой и другими людьми. Путем самоанализа и понимания себя, вы сможете лучше понимать других и улучшать свои отношения с окружающими.
Гармонию и баланс. Вы научитесь не только достигать целей, но и сохранять гармонию и баланс в своей жизни.

С какими жизненными задачами поможет справиться наш курс:

Низкая самооценка и недостаточная уверенность в себе — курс поможет улучшить самооценку и повысить уверенность в себе.
Проблемы в отношениях с другими людьми — курс поможет разобраться в личных отношениях и научит вас устанавливать здоровые границы.
Стресс и тревога — курс поможет научиться управлять эмоциями и снять напряжение.
Постановка и достижение целей — курс поможет научиться целеполаганию и достижению жизненных целей.
Проблемы в карьере — курс поможет разобраться в профессиональных целях и научит, как добиться успеха в карьере.

Как видно, курс по самооценке может помочь в решении разнообразных проблем, связанных с личностным ростом и развитием. Он поможет изменить жизнь, сделав её более успешной и удовлетворительной.

Доступ к курсу 6 месяцев!

СТОИМОСТЬ — 190 евро/19 000 рублей

Договор-оферта

ЗАПОЛНИТЬ ФОРМУ ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ И ОПЛАТЫ