Природа предоставила нам множество инстинктов для реакции на события окружающей среды. Стресс — один из них. Бей-беги — реакция, которая возникает у многих живых организмов, когда им грозит опасность. Можешь устранить угрозу — бей, не можешь — беги.

В наше время такой подход не работает: мы не можем ударить гневливого начальника или убежать от кредита. Появляется стресс — длительный, который кардинальным образом влияет на качество жизни.

Наш организм думает, что стресс — явление временное, поэтому всячески пытается помочь побыстрее от него избавиться, в частности, выделяет гормон норадреналин. Он тормозит работу центров сна — появляется бессонница, повышается двигательная активность, наблюдаются перепады артериального давления. Все это — для того, чтобы мобилизовать организм с целью быстрого избавления от опасности.

Но это не помогает: мир уже давно изменился, проблемы стали длительными, и мы должны их решать по-другому, без истощения внутренних ресурсов организма.

Жизнь без стресса — это гармония. Нельзя избавиться от проблем и сложностей, но можно изменить отношение к ним и подходы к их решению. В результате нормализуется кровообращение в тканях, расслабляются мышцы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Проблемы не кажутся столь значимыми, а решения принимаются на свежую голову, без стресса!